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第139章（第1页）

沈淮点头，“选个简单的热身，这个眼镜蛇式加幻椅式不错。”

封凌扫了一眼，确实很简单，“可以。”

这个动作如名字，一个人呈现眼镜蛇姿势，一个人在他身后无椅虚坐。

沈淮说：“你躺下。”

封凌脱了鞋袜和外套，卷起衬衫袖子，俯卧在瑜伽垫上。

沈淮没立即站到他身后，而是走到他前面检查他的姿势，他微微低头看向封凌，手摸上他的下巴，“下巴贴地。”

被他摸住的下巴瞬间绷起起来。

沈淮好像没看见，他又走到封凌身后，用脚移动他的腿，“双腿伸直。”

腿僵硬地挺直了。

那只脚顺着他的腿滑到脚上，“脚趾向后。”

两人都光着脚，彼此的温度传递在一起时，封凌满脑子是拍那场戏沈淮小腿抽筋，被他紧握脚踝，脚趾无力蜷缩时的样子。

现在沈淮小腿好好的，他的小腿好像要抽筋，肌肉酸软，一下失了力道。

调整好后，沈淮没有声音，也没有动作，忽然就安静下来。

封凌觉得沈淮应该是站在高处打量他，有了这个意识后，他身体上的肌肉慢慢紧绷了起来，呼吸都放轻了。

不知道过了多久，沈淮忽然弯腰按在封凌的下位脊椎上。

一直紧绷的后背忽然被他这么一按，封凌顿时一个激灵，身体鲤鱼打挺般挺了一下。

“瑜伽要身体放松，内心宁静，你怎么这么紧绷？”沈淮又按了一下，“放轻松。”

封凌：“……”

他倒是想放轻松。

封凌紧紧闭上眼，忽略背后的人，才能稍微放松一点。

沈淮应该是满意了，他一只腿移到封凌双腿另一边，跨站在他身后，“可以起身把手给我了。”

封凌挺起上半身，手臂向后伸，直到双手被沈淮握住。

沈淮下蹲虚坐，好像真的坐在一个椅子上，脊背挺直，动作标准，神情淡定得像坐在一个贵妃椅上。

这个动作两人要互相使力才轻松，两人十指交叠，双手紧握，力气和温度都融到一起。

封凌双腿和腰腹紧贴在瑜伽垫上，上半身向后挺起，双手被沈淮拉着，半是被他拽起来的。

这样被人从后面拉起来时，他双臂笔直，肩胛骨向内深深凹陷，肩颈肌肉连着大臂使力，隔着衬衫也能感受到其中蓬勃的力量。

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