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第333章（第1页）

“好好好！等人到齐，我们马上开始练习。”

刘春梅一听, 心中越发来劲，刚和陈茵说完话，就迫不及待地转身透过昏暗的光线，想要将人员看清楚，到底是谁还没来。

不一会儿，全员到达，整整齐齐地站在家属院的广场上。

陈茵将人分成三队，她和柳梦溪、齐闻仲分别教学一支队伍，方便大家在光线不好的情?况下学习。

“大家放心，我们三个已经快打了一年的五禽戏，教学起?来不会有任何不同。”

此言一出，刚刚心思浮动，只?想要站在陈茵身后的人，慢慢挪回步子。

随即纷纷好奇地开始打听柳梦溪和齐闻仲的姓名，甚至是两人的年龄和婚姻状况。

眼?见众人的话题越说越偏离正题，刘春梅立即出声?打断。

“诶诶诶！别忘了，我们今早是来干什么的？想要知道其他?的，等结束之后再说。”

“陈大夫，你快开始吧。”

“好。”

陈茵点?点?头，转身面对人群，一边讲解，一边做动作。

“大家听我说，跟着我的动作一起?练习。”

“首先，两脚开立，双手自然下垂，目视前方，舌抵上腭，调匀呼吸，意?守丹田①。意?守丹田就是将吸入的空气?，向下压缩至小腹，收紧，感受小腹有种隐隐发热的感觉②。”

“然后就是我们预准备的动作，起?势调息，上提……①”

传授五禽戏期间，陈茵时不时会停下动作，亲手下场指导，确保大家的动作做到位。

第一遍是模仿学习，第二遍大家就可以开始跟上一点?了。

三遍过后，时间已经来到了上班、小学的时间点?，只?能暂时解散今天的学习队伍。

一群人看着陈茵即将离去的身影，眼?神中满是兴奋和不舍。

“陈大夫你教的这?一手五禽戏真的是太厉害了！不过简单打了三遍，我感觉浑身冒汗。”

“不止如此，我觉得自己?以前一到下雨天就冷的骨头缝，现在竟然隐隐发热。”

“陈大夫，明天你还会来了？”

“陈大夫，五禽戏谁都?可以练吗？有没有年龄限制？”

……

一时间，众人叽叽喳喳的声?音对着陈茵的耳朵发起?进攻，全部混杂在一起?，她根本无从分辨。

她无奈高?举双手，喊道：

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