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第15章(第1页)

南宫丽看着韩羽离开的背影,不禁咂舌,怎么就突然转性奋发图强了呢?之前哪天不是赖床到最后一秒才急吼吼地钻出被窝。

韩羽到达食堂的时候,关牧云和韩翼已经在了。

韩翼一脸困意,“姐,你这也起得太早了。”

韩羽灌下一瓶营养剂,两三口啃完一个馒头,“走了。”考前突击不就讲究个通宵达旦么。

韩翼跟着他姐后面,小声嘀咕,“这还是不是我姐啊?”十四年来就没见她这么积极过。

关牧云也疑惑,因特莱港的诱惑力这么大?

训练室里空无一人,韩羽直接穿着训练服过来,连衣服都不用换。

热身运动半小时,慢跑三千米,机械训练半小时,休息十五分钟后,穿上模拟外骨骼机甲重量的负重装备,继续体能训练。

“我姐这是自虐呢!”戴着厚重头盔跑步的韩翼只觉得脖子都伸不直了,浑身湿漉漉,全都是汗,之前上体能训练课都没流过这么多汗。

韩羽又何尝不累,但是以往训练偷的懒,欠的债,现在就要加倍的偿还。

脱下负重装备,韩羽的头发已经全湿了,一缕缕地粘在脸上,随便用毛巾擦了擦,喝了几口谁,稍稍喘气后,爬起来继续慢跑。

韩翼趟地上,大口喘气,爬不起来了,关牧云和韩羽一起继续慢跑。

韩羽侧头看来一眼脸不红气不喘的关牧云,心道,这就是3s级的厉害吗?这种强度的训练下来,居然连汗都没多少,又看看已经倒地不起的傻弟弟。

相差一个等级,差距这么大?

韩羽随即又想到自己还是没有等级的废物呢,哎,精神值划分果然不靠谱。

慢跑结束,早上的体能训练圆满完成。

韩羽开始原地做拉伸动作,放松训练中紧张的肌肉,同时可以使肌肉更加柔软且富有弹性。

韩羽第一次当着两个人的面做瑜伽的时候,韩翼看着老姐把身体扭曲成不可思议的角度,疑心他姐是章鱼怪伪装的。

关牧云则迅速体会到拉伸和瑜伽训练的好处,身体柔韧性增强,关节活动范围增加,运动表现也提高了。

韩羽也没想到,上辈子一边追剧一边练习的瑜伽,居然有奇效,高强度的力量训练后可以加速体能的恢复,肌肉的酸痛都减轻了。

“姐,下午数学考完后,咱们一起回家啊。”韩翼艰难地拉伸着大腿后侧肌群。

“不回去。”

“嗯?”韩翼疑惑,“最后一门数学考完就可以放假了啊。”

“放假不回去,留学校训练。”韩羽担心自己一旦回家就会松懈下来,这种高强度的集中训练再也没有毅力坚持下来。

“休息两天再训练呗。”韩翼不能理解。

“一鼓作气,再而衰,三而竭。”韩羽对自己的毅力没信心,一旦打断突击的节奏,很可能就咸鱼躺到校内比赛开赛了。

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